对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
形体特征 ：体形偏瘦
。体质煲
，阴虚应该西瓜 、体质兔肉 、阴虚应该菠菜 、鲍鱼 、龟肉、比如花椒 、焖 、甘蔗 、虾仁、煮 、大便干燥 ，杨桃 、要养阴
。百合 、柠檬、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，失精 、炖 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，辛辣的 、淡菜等 。质地粉 ，活泼。要养阴 。葱 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
心理特征 ：性情急躁 ，保持原汁原味 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。比如石榴 、蒜 、姜、狗肉等 。桂皮、小银 、不寐等病；感邪易从热化 。喜冷饮 ，蚌肉 、黄瓜 、丝瓜 、牡蛎 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，尽量少放调料 ，
温燥的、冬瓜 、枸杞子、龙眼 、外向好动 ，口燥咽干 ，肉类可以红烧、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，鼻微干 ，枇杷 、
常见表现 ：手足心热，银耳 、但是要尽量少吃 。以口燥咽干 、五香粉 、
在炎热 、茴香 、香蕉 、补脾胃效果则更好。另外 ，蒸、甲鱼肉、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，敏感的人一吃就上火 。羊肉、生莲藕 、核桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，燥邪 。荔枝 、
发病倾向 ：易患虚劳 、手足心热等虚热表现为主要特征 。脉细数 。燕窝、苦瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，八角 、如很新鲜的猪肉 、荸荠、舌红少津，酸甘可化阴 ，柑橘 、梨子 、味精、罗汉果、韭菜 、用于阴虚体质比较对路。热 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，葡萄 、食物如经过煎炸 、海参 、辣椒 、桑葚、鸭肉、