6、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　5  、鲜鱿

　　3、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　8、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　2 、自制

提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　7 、食用油

　　做法：

　　1、

　　4 、香油 、盛出食用。